B12 brist symtom, orsaker & åtgärder
Vitamin B12, eller kobalamin, är ett essentiellt vitamin som kroppen inte producerar på egen hand, så det måste tillföras genom kosten. Det spelar en vital… Läs mer »B12 brist symtom, orsaker & åtgärder
Kostråd
Riboflavin (Vitamin B2)
Riboflavin, även känd som Vitamin B2, är en avgörande del av människans hälsa och välmående. Denna vattenlösliga vitamin är nödvändig för kroppens energiproduktion och hjälper… Läs mer »Riboflavin (Vitamin B2)
Vad är Ketos? Ketoner & Fett ger Hjärnan mer Energi
Om du har hört talas om ketos och keto dieten, men inte riktigt förstår vad det innebär, är du inte ensam. Vad är egentligen ketoner… Läs mer »Vad är Ketos? Ketoner & Fett ger Hjärnan mer Energi
Keto-Diet: Keto Mat & Hur man börjar med Ketos Diet
Keto diet, ketos diet eller bara ”keto” har blivit en populär trend som har fått mycket uppmärksamhet i världen av hälsa och kost. Ketos är… Läs mer »Keto-Diet: Keto Mat & Hur man börjar med Ketos Diet
Melatonin Barn – Allt du behöver veta om melatonin till barn
Melatonin är ett hormon som naturligt produceras av kroppen och har en viktig roll i regleringen av sömn. Detta hormon hjälper oss att känna oss… Läs mer »Melatonin Barn – Allt du behöver veta om melatonin till barn
Därför är Biotin viktigt för hår & hårtillväxt
Biotin, även känt som vitamin B7 eller vitamin H, är en vattenlöslig vitamin som spelar en viktig roll i kroppens ämnesomsättning. Det är en del… Läs mer »Därför är Biotin viktigt för hår & hårtillväxt
Gurmeja – Hälsokost mot inflammation och ledvärk
Gurkmeja är en krydda som kommer från roten av växten Curcuma longa, som är infödd i Indien och andra delar av Sydasien. Den har en… Läs mer »Gurmeja – Hälsokost mot inflammation och ledvärk
Vilken mat ska man undvika vid IBS?
BS (Irritable Bowel Syndrome) är ett vanligt tillstånd som kan orsaka olika symtom som magsmärtor, diarré, förstoppning och gasbesvär. Kosten kan vara en viktig faktor… Läs mer »Vilken mat ska man undvika vid IBS?
FODMAP – Listan som talar om vilken mat du ska undvika vid IBS
FODMAP-dieten syftar till att minska intaget av dessa kolhydrater för att lindra symtomen hos personer med IBS och andra mag-tarmproblem. En studie från Monash University… Läs mer »FODMAP – Listan som talar om vilken mat du ska undvika vid IBS
Vad är MCT Olja? 5 Fördelar med MCT-Olja
MCT-olja, även känd som medelkedjiga triglycerider, är en typ av olja som har blivit populär de senaste åren på grund av sina potentiella hälsofördelar. Den… Läs mer »Vad är MCT Olja? 5 Fördelar med MCT-Olja