Märker du ovanliga symtom som muskelkramper eller trötthet? Det kan vara tecken på magnesiumbrist. Magnesium är kritiskt för vår hälsa, men förbises ofta i brist… Läs mer »10 Tecken på Magnesiumbrist (Symtom, Orsaker & Åtgärder)
Sedan Melatonin togs bort från högkostnadsskyddet är det många svenskar som istället väljer att köpa Melatan receptfritt på apoteket. Melatan och melatonin är två termer… Läs mer »Melatan & Sömn: Ett Billigare och Receptfritt Alternativ till Melatonin
Vilka Omega-3 biverkningar kan man drabbas av om man tar för mycket omega 3-tillskott eller om man äter för mycket mat som är rik på… Läs mer »Omega 3 Biverkningar: En Komplett Guide till 9 Potentiella Risker
Omega 3-fettsyror är inte bara en nödvändig del av kosten utan också livsviktiga för kroppens övergripande funktion. Dessa fettsyror spelar en central roll i hjärnan,… Läs mer »Fleromättade Fettsyror – Omega 3 & 6 i Fokus
Har du svårt att somna på natten? Känner du dig utmattad på morgonen? Om sömnsvårigheter står i vägen för din hälsa och livskvalitet kan Melatonin… Läs mer »Melatonin Tabletter kan Hjälpa vid Sömnproblem & Sömnsvårigheter
Melatonin är ett hormon som din kropp naturligt producerar för att reglera sömncykler. Men frågan är, är melatonin ångestdämpande? Det är det vi ska försöka… Läs mer »Är Melatonin Ångestdämpande? Så Säger Forskning
Ashwaganda är en ayurvedisk ört som har använts i tusentals år i Indien för dess hälsofördelar. Örten anses ha adaptogena egenskaper, vilket betyder att den… Läs mer »Ashwaganda Biverkningar, Forskning och Dosering: Allt Du Behöver Veta
Chaga, även känd som Sprängticka Har du hört talas om Chaga, den mystiska svampen som växer på björkar i kalla regioner runt om i världen?… Läs mer »Chaga / Sprängticka – Allt du behöver veta
Att ta mycket melatonin över en längre tid kan ha negativa effekter på hälsan. Forskning har visat att det kan påverka sömncykeln och göra det… Läs mer »Melatonin Biverkningar (Risker med Melatonin)
Melatonin är ett hormon som hjälper reglera sömncykeln hos människor. Det finns olika faktorer som kan påverka melatoninnivåerna i kroppen, såsom ålder, kön, hälsa och… Läs mer »Melatonin Dosering (Hur mycket melatonin ska man ta?)